ROYALマスターズメニュー ROYALマスターズ 2022年7月9日(土曜日) メニュー
今日はいつもに比べ多少多めな量でかつ、スピード系のメニューが中心でした。全部クロールで泳いだので腕がかなり疲れました。ウォーキング 50ｍアップ 50ｍ×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍスイム 25ｍ×8 IM-Oで12.5mまで...
2022-07
ROYALマスターズメニュー 
ROYALマスターズメニュー ROYALマスターズ 2022年7月8日(金曜日) メニュー
今日はバックが中心のメニューでしたが、色々とフォームの指摘をしてもらえたのでラッキーでした。アップ 50ｍ×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍキック 25ｍ×6 1分サイクル 全てバックキック 1,2本がグライドキック、3,4本が1...
ROYALマスターズメニュー ROYALマスターズ 2022年7月5日(火曜日) メニュー
ROYALマスターズ 2022年7月6日(火曜日) のメニューを記載
ROYALマスターズメニュー ROYALマスターズ 2022年7月4日(月曜日) メニュー
ROYALマスターズ 2022年7月5日(月曜日) のメニューを記載
ROYALマスターズメニュー ROYALマスターズ 2022年7月2日(土曜日) メニュー
ROYALマスターズ 2022年7月2日(土曜日) メニューを記載
ROYALマスターズメニュー ROYALマスターズ 2022年7月1日(金曜日) メニュー
ROYALマスターズ 2022年7月1日(金曜日) メニューを記載