2022-07-16

今日は腰を浮かせる水着（水着の上に履く水着）の試着をしたりして、あまり泳がない日となりました。苦手な泳ぎほど効果を感じました。アップ　50ｍ×4　1分40秒サイクル　200ｍキック　25ｍ×8　1分サイクル　IM-Oの順　200ｍドリル　2...