2022-07-23

今日はダッシュ系のメニューが多くて、あまり距離は泳がなかったです。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍスイム　25ｍ×8　クロール　1分サイクル　1ストロークの間に目安として10キックできるように、できるだけキックを頑...