今日もチョイスで泳ぐメニューでした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●イージー 25m×4 チョイス 1分サイクル 100ｍ
●キック＆スイム 25m×4 チョイスで12.5mキック、12.5mスイム 1分サイクル 100ｍ
●キック 25m×4 チョイスでサイドキック 右向き、左向き、右向き左向き5秒で交互、スイム 1分10秒サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイスでディセンディング 1分サイクル 100ｍ
●スイム 50m×3 チョイス 1分30秒サイクル 150ｍ
●ダウン 100ｍ
バタ足はなんとかこなせるようになってきましたが、その後のキックメニューで痛みが出やすいのでまだまだメニューについていけないです。
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