今日は4種目泳いでそれぞれのワンポイントを指摘してもらいました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×3 IM-Oの順で4セット 1分サイクル サイクル間でそれぞれの泳ぎのワンポイントの指摘があり 300ｍ
●ダウン 50ｍ
各泳ぎのポイント、なかなか消化しきれませんが、少しずつ自分の泳ぎに取り込めるといいなと思ってます。
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