2022-07-19

今日も4種目を泳ぐメニューでした。最後の方でディセンディングのメニューが入ったので、変化が付きました。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍキック＆スイム　25ｍ×8　IM-Oの順　12.5mで切り替え（キックは片手のみ...