2022-11-28

今日はクロールを中心に4種目を泳ぐそんな構成でした。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●キック　25ｍ×4　グライドキックでIM-...