2022-11-14

今日はクロールのテクニカルなところをじっくりやってもらいました。非常に参考になりました。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●スイム　25ｍ×4　IM-Oの順　1分...