2022-11-12

今日も他の曜日に比較すると、厳しめのメニュー構成でした。今日は4種目、それぞれ泳ぐメニューになっていました。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25ｍ×8　IM-Oの順で2本ずつ　12.5mグライド...