2022-11-08

今日は4種目泳ぐメニューでした。何故か背中が痛くて泳ぎ難かったです。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25ｍ×8　IM-Oの順　12.5mキック、12.5mスイム（1セット目は水面でキック、2セッ...