今日はクロールを中心に4種目を泳ぐそんな構成でした。
●アップ 50ｍ×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●キック 25ｍ×4 グライドキックでIM-Oの順 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25ｍ×4 クロール 50秒サイクルを2セット（セット間のレスト有り） 200ｍ
●スイム 25ｍ×4 IM-Oの順 50秒サイクル 100ｍ
●スイム 50ｍ×4 チョイス（25ｍで泳ぎを変えて） 1分40秒サイクル 200ｍ
●スイム 75ｍ チョイス
●スイム 25ｍ ダッシュ チョイス
●ダウン 50ｍ
明日はマスターズはお休みなので、フリーで泳げる時間になります。泳ぎにこようかちょっと迷ってます。
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