2023-02-28

今日は恒例のタイム測定の日でした。名古屋まで出社だったので、凄く疲れました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×8　IM-Oの順で2本ずつ、最初の1本はできる限りキックを潜水で、2本目はすぐ...