2023-02-04

今日から新しいコーチでした。以前から土曜日は代行で入ることがあったようで、参加されている皆さんは知っているようでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック＆プル＆スイム　25m×6　それぞれ2本ずつ　1分サイ...