2023-02-14

今日も参加者は多かったです。参加者が多いと25ｍの1分のメニューは確かにやりにくいですね。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×8　IM-Oの順に2本ずつ（片手だけ前に出してキック）　1分サイクル　2...