2023-02-20

今日は、クロールやバックの中心となる軸を意識して泳ぐことについて教えて貰いました。なかなか腰を中心にした軸で泳ぐのは難しいですね。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100...