2023-02-11

今日も先週に引き続き交代したコーチのメニューでした。休憩時間が他の曜日に比べると少ないのでちょっとキツくなりますが、メニューの内容自体は普通だと思います。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×8　IM...