2023-02-07

今日は4種目満遍なく泳ぐメニュー構成でした。残業でバタフライ泳いだけどちょっと力尽きた感じでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×8　IM-Oの順で2本ずつ（最初の1本は潜水して）　1分...