ROYALマスターズメニュー ROYALマスターズ 2023年2月13日(月曜日) メニュー 久々に月曜日に参加しました。やはり月曜日は参加者が多いですね。●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ●キック 25m×4 バタ足 1分サイクル 100ｍ●キック 25m×4 IM-Oの順 1分サイクル 100ｍ●スイム... 2023.02.13 ROYALマスターズメニュー
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