2023-02-25

今日も先週と同じメニューでした。休み無く行われたクラスに皆さん一様にグッタリしてました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック＆プル＆スイム　25m×6　IM-Oの順でキック2本、プル2本、スイム2本を4セット...