2022-12-23

2週間ぶりに金曜日のクラスに参加しました。本来バタフライの日でしたが、泳げない人が多いこともあって、4種目泳ぐようなメニューになりました。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×8　IM-Oの順に2本ず...