2022-12-09

今日はブレストでした。かなり膝に不安をかんじましたが、何とか大丈夫でした。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×6　ブレストキック　1，2本目は手を側面に付けて手の甲をお尻に当てて、3，4本目は2回キ...