2022-12-17

今朝、トイレに起きたときにまた膝をロックしてしまい、今日のスイミングは流し気味にやろうと思ってましたが、結局頑張ってやってしまいました。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×8　IM-Oの順で2本ずつ...