2022-12-19

今日は水中姿勢を保つことに重点を置いたメニューになりました。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25ｍ×4　バタ足　12.5m、クロール　12.5mを4本を2セット　1分サイクル（セット間のレスト有...