2022-10-29

今日はスクールお休みで、昼間に筋トレした後に泳ぎました。メモ代わりに、泳いだメニューを。アップ　150ｍキック　50ｍ×4　IM-Oの順　1分30秒サイクル　200ｍプル　25ｍ×8　45秒サイクル　IM-Oの順　200ｍプル　50ｍ×6　...