2022-10-17

月曜日は参加者が多いですね。活況でいいかなと思います。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍキック　25ｍ×3　バタ足　55秒サイクルで4セット（セット間のレスト有り）　300ｍスイム　25ｍ×4　チョイス　50秒サイク...