2022-10-22

今日は距離を泳ぐメニューを中心に行いました。今後の冬に向かって泳ぎ込みを行うとのことでした。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍキック　25ｍ×8　IM-Oの順2本ずつ　1分サイクル　200ｍスイム　50ｍ×4　チョイ...