2022-10-05

今日の月曜日は参加できました。今週は土曜日に参加出来そうです。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍキック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍスイム　25ｍ×4　クロール　1分サイ...