2022-10-15

今日は、始めてグループセンタージというスタジオのプログラムに参加しましたが、かなりハードでした。それなのに足の筋トレまでやってしまったので、バックのキックで右足が攣りました。完全にオーバーワークです。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒...