2022-10-08

今日は大会が近い人もいて、ハード系も織り交ぜた内容になりました。少し頑張ってしまいました。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍキック　25ｍ×8　1～4本はバタ足、5～8本はチョイス　1分サイクル　200ｍキック＆スイ...