2022-10-21

今日は金曜日ですが、意外にと言っては失礼ですが、参加者が多かったです。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍキック　25ｍ×6　バックキック　1分30秒サイクル　1，2本目は左右の手で別のリズムを取りながらキック、3，4...