2023-07-17

今日は参加者も少なく、ワンポイントレッスンみたいに各泳ぎのポイントを中心に練習する内容でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●スイム　25m×4　IM-Oの順...