2023-07-01

今日は7月初めてのクラスでした。クロールを中心にワンポイントレッスンになりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●ドリル　25...