2023-07-07

今日は4種目満遍なく泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×4　IM-Oの順　1分サイクル　100ｍ●ドリル　25m×4　IM-Oの順で、バタフライとブレストは片手を左右1回...