今日は4種目満遍なく泳ぐメニューでした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック＆スイム 25m×4 IM-Oの順 1分サイクル 100ｍ
●ドリル 25m×4 IM-Oの順で、バタフライとブレストは片手を左右1回ずつでコンビを繰り返し、バックとクロールは1回、2回、3回と片手の回数を左右交互に増やして 1分サイクルを2セット 200ｍ
●スイム 50m×4 IM 12.5mで切り替えて 1分40秒サイクル 200ｍ
●スイム 100ｍ IM
●ダウン 50ｍ
今日は体調があまり良くないとコーチに言ったので、メニューもそれほど泳がないものになったみたいです。ちょっと体が冷えてしまいました。
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