2023-07-08

今日はバックを中心に行うメニューでした。苦手な泳ぎでもあり、参考になりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット　200ｍ●キック　25m×4　バックキック　1分...