今日は参加者も少なく、ワンポイントレッスンみたいに各泳ぎのポイントを中心に練習する内容でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順 1分サイクル 100ｍ
●スイム クロール、バック、ブレストを25ｍずつ、ポイントを指摘してもらいながら数本ずつ泳ぎました。 300ｍぐらい？
バックを多く解説してもらいましたが、非常に参考になりました。苦手な泳ぎなので、自分では分らない点が多く、もっと色々と改善点を知りたいなと思いました。伸びしろのある泳ぎなので。
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