今日は目標の1300ｍに到達しました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 1分20秒サイクル 200ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 徐々にタイムを上げて 1分20秒サイクル 200ｍ
●イージー 50ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 45秒サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 30秒サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
そんなに泳いだ実感は無かったですが、まだ梅雨なのに夏バテのように体が重くて、おもうように泳げなかったです。
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