2023-04-08

今日はバックのトレーニングが中心でした。苦手な泳ぎなので非常にためになりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●バックのテクニカルなトレーニング　キック、プッシュ、キャッチアップ等々●スイム　25m×4　バック...

膝の痛みでしばらく休んでいましたが。久々の参加です。今日は4種目泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●SKPS　25m×8　IM-Oの順で12.5mでスイッチして　1分サイクル（サイクル間レスト有...