2023-04-17

今日はクロールを中心に泳ぐメニューでした。参考になる点が多かったです。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●ドリル　25m×4　ドッ...