2023-04-14

今日はクロールとバックを中心に泳ぎました。キックを集中してやると、まだ膝に負担が来ますね。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×6　バタ足・バックキックを交互に　バタ足は細かくテンポアップして、バック...