2023-04-24

今日はいつもの月曜日より参加人数が少なかったです。４種目のスイムが中心のメニューになりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●...