今日はいつもの月曜日より参加人数が少なかったです。４種目のスイムが中心のメニューになりました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの逆順 1分サイクル 100ｍ
●スイム 50m×4 チョイス サイクル無し（大体1分45秒サイクルぐらい？） 200ｍ
●スイム 75ｍ×2 チョイス サイクル無し 150ｍ
●ダウン 50ｍ
4月の月曜日はこれで終わりです。来週はフリーで泳げるので自主練頑張りましょう。
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