ROYALマスターズ 2024年12月9日(月曜日)　メニュー

今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　バタフライ　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25m×4　バック　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25m×4　ブレスト　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25m×4　クロール　1分サイクル　100ｍ
●スイム　50m×3　チョイス　1分30秒サイクル　150ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ
●ダウン　50ｍ

バタフライの4本1分サイクルがキツくなってきました。体力落ちてるなと実感します。