ROYALマスターズ 2025年4月19日(土曜日)　メニュー

今日は距離を多めに泳ぐメニューになりました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　45秒サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●スイム　25ｍ×4　チョイス　30秒サイクルを3セット（セット間レスト有り）　300ｍ
●スイム　75ｍ×2　チョイス　サイクル無し　150ｍ
●スイム　25ｍ×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ
●ダウン　50ｍ

今日は暑さもあり、かなり喉が渇きました。家に帰って水ばかり飲んでます。