久々に月曜日のクラスに参加しました。今日もバックを中心にやりました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×6 バック コーチが補助しながら、バックの入水した手が伸びるタイミングを掴むドリルを 150ｍ
最近はバックのドリルが多くて参考になりますが、なかなか上達しません。もっと個人で反復練習しないとですね。
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