今日は距離を泳ぐメニュー構成でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25ｍ×4 IM-Oで4種目 1分サイクル 100ｍ
●スイム 50ｍ×2 チョイス 1分30秒サイクル 100ｍ
●スイム 100ｍ
●スイム 50ｍ×2 チョイス 1分30秒サイクル 100ｍ
●スイム 25ｍ×4 IM-Oで4種目 1分サイクル 100ｍ
●スイム 50m×3 チョイス 1分30秒サイクル 150ｍ
●ダウン 50ｍ
明日は会社のイベントがありお休みです。最近4回皆勤はなかなかできないですね。
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