今日も距離を泳ぐメニューでした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25ｍ×4 IM-Oで4種目 1分サイクル 100ｍ
●スイム 200ｍ 200ｍ個人メドレー
●イージー 50ｍ
●スイム 25ｍ×8 チョイス 40秒サイクルを2セット（セット間レスト有り） 400ｍ
●スイム 25ｍ×2 チョイス ハード 30秒サイクル
●スイム 25ｍ×6 チョイス 1分サイクル 150ｍ
●ダウン 50ｍ
200ｍ個人メドレーはかなりキツかったです。途中で酸欠起こして、オシッコ漏れそうでした。
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