今日はフィンを使ったメニューでした。フィンを使った後に泳いだらスカスカで何ともたよりない感じでした。
●アップ 50ｍ×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×8 フィン有りでチョイス（ブレスト以外） 1分サイクル 200ｍ
●ドリル 25ｍ×4 ボールを手に持ってスイム、フィン有り サイクル無し 100ｍ
●ドリル 25ｍ×4 ボールを顎の下に挟んで、バタフライ＆ドル平 サイクル無し 100ｍ
●ドリル 25ｍ×4 両手を合わせて90度上げた状態でバックキック、フィン有り サイクル無し 100ｍ
●イージー 50ｍ
●スイム 50ｍ×8 ハード2本、イージー1本、ハード2本、イージー1本、ハード2本 チョイス（フィン有りでも可） 1分30秒サイクル 400ｍ
●ダウン 50ｍ
最後のハードはタイムも計ってもらいましたが、速く泳げないですね。もう少し速く泳げるにはどうしたらいいのか、色々と模索したいです。
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