今日は最後にバックのポイントレッスンをしました。参考になりました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 バック ポイントレッスン ポイントとして、脱力する、入水～キャッチ～プッシュまでを手首を柔らかく、入水時により遠くに伸びるように意識する等々指摘あり 100ｍ
●ダウン 50ｍ
明日はタイムトライアルです。先月よりもより良いタイムを目指して。
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