今日はタイムトライアルでした。参加者が少なくて少し寂しかったです。
●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●SKPS 25m×8 IM-Oの順に2本ずつ 1分サイクル 200ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 徐々にペースアップして 1分サイクル 100ｍ
●タイムトライアル（私はバタフライ25ｍ、クロール25ｍをやりました）
●スイム ピラミッド 25ｍ、50ｍ、100ｍ、50ｍ、25ｍ チョイス サイクル無し（コーチがスタートを指示） 250ｍ
●ダウン 50ｍ
いつも25ｍを測定して、ピッチを上げてタイムを速くすることを目指していますが、一進一退で全然タイムが良くなりません。どうすればいいのかな。
コメント